Como psicólogo, te acompaño a comprender lo que te ocurre y a recuperar tu bienestar emocional mediante una terapia cercana, profesional y basada en la evidencia científica. Juntos trabajaremos para afrontar la ansiedad, el estrés, la depresión o fortalecer tu autoestima. Atención presencial en Murcia (Puente Tocinos), Molina de Segura y terapia psicológica online para personas desde cualquier lugar.
Soy Juan Antonio Delgado Carreño, Psicólogo General Sanitario en Murcia. Acompaño y ayudo a personas que atraviesan momentos de ansiedad, estrés, depresión y otras dificultades emocionales, ofreciendo un espacio de confianza donde comprender lo que les ocurre y encontrar nuevas herramientas para afrontar esas situaciones.
En mis sesiones, tanto presenciales como online, trabajo con adultos, jóvenes y parejas que se sienten sobrepasados por la incertidumbre, la rumiación mental, problemas de autoestima o límites en sus relaciones.
Mi formación especializada en mindfulness desde un enfoque contextual y en terapias psicológicas para el control del estrés me permite adaptar cada proceso terapéutico a las necesidades de cada persona, integrando un enfoque cercano, personalizado y basado en la evidencia científica.
Cada persona vive las dificultades emocionales de una forma diferente. La terapia psicológica puede ayudarte a comprender lo que te ocurre, afrontar la ansiedad, el estrés, la depresión o los problemas de autoestima y desarrollar herramientas para recuperar tu bienestar emocional. En Psicología Presente encontrarás un espacio seguro, cercano y confidencial donde trabajaremos juntos para alcanzar los cambios que necesitas.
La ansiedad puede hacer que vivas con una preocupación constante, sensación de tensión o miedo, afectando a tu descanso, tus relaciones y tu bienestar. En terapia aprenderás a comprender qué mantiene esa ansiedad, identificar las situaciones que la desencadenan y desarrollar estrategias para afrontarla con mayor seguridad. Trabajaremos con técnicas basadas en la evidencia científica, como la exposición y la regulación emocional, para reducir sus síntomas y ayudarte a recuperar el equilibrio y la tranquilidad en tu día a día.
La depresión puede hacer que pierdas la motivación, la ilusión o el interés por actividades que antes disfrutabas, afectando a tu bienestar y a tu forma de relacionarte contigo mismo y con los demás. En terapia trabajaremos para comprender qué mantiene ese malestar, romper el ciclo de inactividad y de pensamientos negativos, y desarrollar un diálogo interno más amable y funcional. Te acompañaré para recuperar el ánimo, la motivación y volver a encontrar sentido y propósito en tu vida.
El estrés puede hacer que vivas con una sensación constante de presión, agotamiento o falta de tiempo, afectando a tu bienestar físico y emocional. En terapia aprenderás a identificar las situaciones que desencadenan ese estrés y desarrollar estrategias para afrontarlas de una forma más saludable. A través de técnicas de mindfulness y regulación emocional, incorporarás herramientas prácticas para recuperar la calma, mejorar tu bienestar y afrontar el día a día con mayor equilibrio.
Una baja autoestima puede hacer que dudes constantemente de ti, te exijas demasiado o sientas que nunca eres suficiente. En terapia trabajaremos para identificar el origen de esas creencias, desarrollar una relación más amable contigo mismo y fortalecer tu confianza personal. El objetivo es que aprendas a valorarte y tomar decisiones con mayor seguridad, construyendo una autoestima más sana y estable.
Las dificultades en la pareja pueden generar distancia emocional, conflictos frecuentes o la sensación de que ya no os entendéis como antes. En terapia os ayudaré a mejorar la comunicación, comprender las dinámicas que mantienen el malestar y desarrollar nuevas formas de afrontar los conflictos. Encontraréis un espacio seguro donde ambos podréis expresar vuestras necesidades, fortalecer la confianza y recuperar la conexión emocional. También trabajaremos la intimidad y la sexualidad cuando sea necesario, con el objetivo de construir una relación más sana y satisfactoria.
Un espacio seguro y confidencial en el que puedas comprender lo que te ocurre y trabajar hacia cambios que se ajusten a tus necesidades.
Un lugar para que puedas expresar lo que estás viviendo con libertad y sin juicios.
Exploraremos juntos qué está detrás de tu malestar y qué pensamientos, emociones o patrones pueden estar influyendo.
Trabajaremos con estrategias psicológicas eficaces para ayudarte a afrontar la ansiedad, el estrés, la depresión u otras dificultades emocionales.
El objetivo de la terapia es que puedas aplicar lo aprendido en tu vida diaria con confianza y seguridad. Poco a poco desarrollarás recursos propios para afrontar las dificultades de forma más autónoma y mantener los cambios conseguidos.
Además de la terapia psicológica individual, también desarrollo otros ámbitos relacionados con el bienestar emocional, el rendimiento deportivo y la formación.
Mindfulness aplicado a la salud psicológica para desarrollar una relación más consciente con los pensamientos, las emociones y la experiencia presente.
Acompaño a deportistas en el desarrollo de habilidades psicológicas como la gestión de la presión, la concentración, la confianza y el rendimiento.
Un espacio de diálogo y acompañamiento para facilitar la comunicación y ayudar a encontrar acuerdos en situaciones de conflicto familiar.
Imparto talleres y programas dirigidos a particulares, centros educativos y organizaciones sobre mindfulness, gestión del estrés y bienestar emocional.
Sé que es normal tener dudas antes de empezar, por eso aquí respondo a las preguntas más habituales para que puedas dar el paso con confianza.
Si sientes que algo te está afectando en tu día a día, te cuesta gestionarlo o simplemente necesitas entender mejor lo que te pasa, la terapia puede ayudarte.
La primera sesión es un espacio para conocernos. Podrás contar qué te preocupa y veremos juntos cómo puedo ayudarte. También resolveré cualquier duda que tengas sobre el proceso.
Las sesiones suelen durar alrededor de 50-60 minutos, en un espacio tranquilo y confidencial.
La frecuencia depende de cada persona, después de evaluar tu caso podré recomendarte cuál es la frecuencia óptima.
Sí, todo lo que se habla en sesión es completamente confidencial, respetando siempre tu privacidad y el código ético profesional.
No hay una duración fija, ya que cada persona y cada proceso son diferentes. Algunas dificultades requieren pocas sesiones y otras un trabajo más continuado.
Sí. Ofrezco terapia presencial en Murcia, Molina de Segura y sesiones de terapia psicológica online para personas que prefieren realizar el proceso a distancia, manteniendo un espacio confidencial y profesional.
La experiencia de quienes han confiado en mi trabajo.
Presencial
60€
50 minutos
Murcia y Molina de Segura
Online
50€
50 minutos
Desde cualquier lugar
Tarifa reducida*
40€
50 minutos
Plazas limitadas
Atención presencial en Murcia (Puente Tocinos) y Molina de Segura · Terapia online
*Para facilitar el acceso a la atención psicológica, dispongo de algunas plazas con tarifa reducida por sesión destinadas a personas en situación de desempleo, estudiantes o que atraviesan dificultades económicas.
Estas plazas son limitadas y están sujetas a disponibilidad. Si esta opción puede ayudarte, puedes comentarlo al solicitar tu cita para valorar la disponibilidad.
Si buscas un psicólogo en Murcia o prefieres realizar terapia online, puedes reservar tu primera sesión
Psicólogo General Sanitario en Murcia
Atención presencial en Murcia (Puente Tocinos), Molina de Segura y terapia online.
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